Diet
Publicerat den
Jag har bestämt mig för att jag ska gå på en diet. Jag har tidigare pratat om att jag vill gå ner i vikt, men motivationen har inte varit på topp för att motionera. På måndag tänkte jag fråga damlaget här om jag får börja träna med dem. Jag vet att kilona kommer att rasa då eftersom jag lätt bränner fett när jag tränar innebandy. När jag börjat träna tänkte jag att jag skulle ta några promenader de dagar jag inte tränar. Det gäller bara att få motivation först.
Dieten jag kommer att påbörja går ut på att ta bort alla kolhydrater och allt socker (tillsatt socker). Så det blir inga godsaker för min del. Jag kommer att ersätta godiset med frukt och grönsaker. Jag kommer inte att äta ris, pasta eller potatis. Utan jag kommer endast att äta kyckling, fisk och skaldjur. Mina mellanmål kommer att bestå av frukt och grönt. Fettet kommer jag att få i mig via mjölkprodukter. Så min diet går ut på att äta mestadels proteiner. När jag gått ner lite tänkte jag öka på lite med kolhydrater. Sakta men säkert, liksom. Jag tror att jag skulle må bättre av att gå på dieten. Då slipper jag få ångest när jag proppar i mig en massa fett och socker. Då kan jag äta med gott samvete och då blir jag inte lika irriterad som jag varit den senaste tiden. Då kan jag slappna av och vara glada gamla Louise igen. =) ♥
Dieten drar igång när vi kommer igång med ekonomin, vilket borde bli snart. Jag får hoppas på att jag får mina papper från försäkringskassan snart så jag kan få mina pengar. Annars får jag hoppas på att jag får något av de jobb som jag sökt. Har sökt 7st den här månaden.
Det är bara att vänta och se. Jag längtar iaf. Först drar dieten igång, sen tänkte jag börja med Abtronicx2 för att få bort fettet på sidan av magen och låren.
Motivation
Publicerat den
Nu måste det hända saker här! Björn tog ett kort på mig idag och när jag tittade på det fick jag en chock. Jag måste seriös gå ner i vikt. Jag har aldrig vägt såhär mycket i hela mitt liv och jag trivs verkligen inte med den vikt jag har nu. Min målvikt ligger på 10kg mindre än vad jag väger just nu, så jag har en hel del att göra. Jag har börjat med lite övningar, men det har än så länge inte hjälp. Därför ska jag sluta med alla godsaker: Chips, godis, läsk, fikabröd m.m. Jag ska ersätta det med frukt. Jag var duktig idag som åt kiwi istället för godis. Det slank dock ned lite chokladpudding med jordgubbarna (fy fy). Jag ska därför ändra på mina matvanor. Äta mindre potioner och motionera mer.
När jag har nått min målvikt kanske jag kan trivas med mig själv och slappna av ordentligt. Det skulle jag behöva.
Jag ska lägga upp ett träningsprogram och en form av diet (som utesluter socker) så får vi se hur resultatet blir. Vi får hoppas att jag blir gravid efter några kilos viktnedgång.
När jag har nått min målvikt kanske jag kan trivas med mig själv och slappna av ordentligt. Det skulle jag behöva.
Jag ska lägga upp ett träningsprogram och en form av diet (som utesluter socker) så får vi se hur resultatet blir. Vi får hoppas att jag blir gravid efter några kilos viktnedgång.
